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Receita | Suco detox

Hora de aprender a fazer o suco detox!
Nos posts anteriores ensinei:
  • como preparo a banana, clique AQUI
  • e também como faço o gelo de couve, clique AQUI.
Agora lá vai a receitinha:
  • 1 fruta
  • 200ml de água de côco
  • 1 gelo de couve
  • 2 a 3 pedrinhas de gelo
  • raspas de gengibre
Eu não coloco açucar, o docinho da banana já supre. Mas, se você usar outra fruta, ou até mesmo achar necessário, coloque umas gotinhas de sucralose. Eu indico da Linea, que já uso. Entenda mais sobre a sucralose clicando AQUI.

Alguns benefícios:
  • faz uma limpeza no organismo, elimina gorduras, medicamentos, toxinas e conservantes;
  • ajuda na digestão;
  • é anti-inflamatório e antioxidante;
  • melhora o funcionamento do instestino.
Fonte: Suco Detox.net

O que mais está me ajudando é realmente na digestão e no funcionamento do intestino. Incrível como melhorou. Nos dois primeiros dias eu já percebi a mudança, mandei uma mensagem para a minha nutri e ela confirmou "é o suco".

Agora, você precisa experimentar sem preconceito viu? Tem pessoas que gostam, tem pessoas que não gostam. Quando eu li que os ingredientes do suco eram couve e gengibre, fiquei um pouco ressabiada se eu iria gostar. Mas considerando todos os benefícios, eu pedi a receita pra minha nutri e resolvi experimentar. O de banana é o que mais gosto, pois até agora foi o suco que eu mais senti o gosto da fruta. Tomo com gosto. E você pode ir tentando com frutas que você mais gosta. Algumas frutas deixam o gosto da couve se sobressair, então não desista, vá tentando com outras frutas até gostar. Pense nos benefícios.

Quando tomar? Eu tomo diariamente entre o café da manhã e o almoço, quando o intervalo é menor que 3 horas, pois o suco na minha dieta entra como uma porção de fruta, que me dá energia de no máximo 1 hora e meia. Então por exemplo: se eu tomo meu café às 9h e almoço às 13h, eu tomo o suco as 11:30h. Se eu tomo café as 8h e almoço às 13h, eu tomo o suco no intervalo, mas logo depois como uma barrinha de cereal ou um tomo um iogurte.

O suco deve ser feito na hora e logo consumido, para não perder seus nutrientes.

Mas como eu sempre digo, procure um profissional que te oriente. Tem receitas com dois gelos de couve, duas frutas, e por aí vai. Esta é minha receita, a sua pode ser outra.

Fotos: arquivo pessoal
Gostaram gente? Espero que sim e que ajude vocês como está me ajudando.

Se fizerem a receita, me contem!

Beijos,
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12 comentários

  1. Menina eu tenho uma curiosidade nessa dieta detox
    e vontade de fazer tbm
    vou ate me informar mais sobre isso...
    amei o assunto e vi as receitinhas, seu blog e lindo!
    eu já ficarei aqui!
    já estou te seguindo, me visita e se gostar do blog me segue que serás muito bem vinda.
    xero =D

    http://blogueiraevangelicanamoda.blogspot.com.br/

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    1. Oi Rosi. Não é dieta detox, é suco detox..rs
      Minha dieta é normal, como de tudo.
      Que bom que gostou, volte sempre!
      Bjocas

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  2. Daia, arrasou na dica!

    Amo couve, banana... só não sou muito fã do gengibre, mas como ele está como "raspas" creio que nem vou sentir o gosto..rs Adorei e já vou fazer hoje ;)

    Beijos linda e obrigada por compartilhar.

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    1. Que bom Elaine que gostou!
      Eu não gosto de gengibre, coloco pouco.
      Bjinhos.

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  3. Sempre vejo receitas e nunca parei pra fazer!!! Preciso para ajudar na digestão e intestino também, tentarei e te conto se funcionou comigo!!!

    òtima semana flor!! Beijinhos ♥

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    1. Tenta sim Suellen, depois me conta!
      Bjos

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  4. Oi querida! Gostaria de saber se pode ser tomado no final do dia já que eu não fico em casa de manhã. E como faz com o gengibre . raspa na hora?
    Bjim!

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    1. Oi Nati, o gengibre raspa da hora. Consumo imediato.
      Em relação a outra pergunta, prefiro que um profissional te responda ;)
      Bjos
      Bjocas

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  5. Adorei.. vou testar!! Com relação ao intestino eu testo tudo.. hauhauhauha
    Como falei no outro post, já usei o gelo de couve em vitamina!
    Beijos

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    1. Oi Marta ! Que bom que gostou.
      Depois me conta tá?
      Bjos

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  6. Oi Daia,
    Que ótimo post e ótima dica. Tenho intolerancia a lactose e de uns tempos pra cá esta ficando cada vez pior... decidi que irei fazer um detox também e depois recomeçar com uma alimentação mais restrita. Adorei a sua receita e vou testar aqui também.
    Beijo

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    1. Oi Paulinha!
      Testa sim, quero saber se gostou!
      Bjos

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