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Dica saudável | Cereal Integral Nesfit

Hoje posso dizer que estou completamente disciplinada com minha dieta. Sempre pensei que montar uma "dieta" significava somente um plano para emagrecer e que depois não precisávamos mais seguir dieta. E na verdade não, é uma reeducação alimentar pra sempre. Já emagreci mais de 11kg desde que comecei a mudar os hábitos, ou seja, a me disciplinar. E acho que o principal é isso, disciplina, porque não adianta sua nutricionista fazer uma dieta perfeita se você não seguir e nem fizer exercícios. Ainda estou aprendendo como substituir alguns alimentos e pesquiso muito as novidades do mercado nas prateleiras dos supermercados. Ficar ali "apreciando" uma prateleira de supermercado demanda tempo, mas é importante principalmente pra quem enjoa fácil de certos alimentos. Ao invés de desanimar da dieta, procure outras opções, veja com sua nutri o que substitui e demande um tempinho pra procurar.  

No caso dos cereais eu fiz algumas substituições, e hoje eu tenho o meu preferido. É o cereal integral Nesfit. Muita gente gosta de cereais com iogurte, eu já gosto com leite e nescau (leite semi desnatado e nescau light).
Gostaram da dica?

Aprovei e recomendei!

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Beijos,
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8 comentários

  1. Daia, se vc for comparar os rótulos, o nescau light, de light não tem nada! rs

    bjooo

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    1. Oi Paty, no rótulo fala que ele tem 30% menos calorias que o normal, pelo menos eu acreditei :)

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  2. ano que vem também vou realizar esse sonho, e não conhecia o blog. Adorei tudo por aqui, está de parabéns!

    Grande beijo
    umanoitemparis.blogspot.com

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  3. Lindona, eu preciso levar a serio a minha dieta tbm ... oh vida, rs
    Adorei a dica, na verdade estou adorando seu blog, suas dicas são ótimas.
    Amei o modo como vc escreev *-*
    é lógico que já estou supeer seguindo e curtindo sua fan page e te convido a seguir meu blog tb e a curtir minha fan page. Meu canal do Youtube: tainaheille
    nossoblogdemodaa.blogspot.com

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  4. Oi Dai! Comprei um desse com frutas e odiei! ahhauahuahuah Ta novinho no armário! O cereal em si é mt bom, mas as frutinhas....Acho que é pq nem gosto das frutinhas de panetone, então quem dirá dele! Huahuahuha mas é uma ótima sugestão! Qualquer alimento integral é mt bom!
    Beijooo

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  5. Eiiiiiii, eu também amooooooooo esse cereal. Experimenta o nesfit com frutas, é uma delícia!!!
    Para substituir o nescau (que de nada tem de light), use o ades ou yoki (leite de soja), eles mão tem adição de açúcar, mas são uma delícia!
    Eu faço o meu assim: uma xícara de ades original + uma banana picada + 1 colher de granola light + 4 colheres de nesfit... fica uma delíííííííícia ;)

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  6. Também gosto muito de nesfit... e digamos que não precisa nem de leite... gosto de comer puro... rs... Beijinhos...

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